Еще недавно беременных женщин предостерегали от физических перегрузок. Но сегодня врачи считают: именно двигательная активность снижает проблемы беременных, связанные с отечностью, бессоницей, варикозным расширением вен. Ведущие фитнес-центры создают группы для будущих мамочек. Специальные оздоровительно-релаксирующие занятия для беременных - одно из направлений работы спортивно-оздоровительного комплекса «Марсель».
Тренировки включают в себя упражнения на растяжку, суставную и дыхательную гимнастику, а также силовые упражнения в положении сидя и лежа. В итоге тренировка помогает снять напряжение с поясничного отдела. Укрепляются мышцы спины, рук, груди. Занятия приводят к избавлению от лишних калорий, улучшают осанку, работу сердца и укрепляют нервную систему. Профессиональные тренеры С.О.К. «Марсель» с особой заботой относятся к женщинам в этом «интересном» положении и помогают им оставаться энергичными на протяжении всего периода беременности и после родов.
Смотрите также:
- На посошок. Водителей республики соблазняют ночные магазины →
- Алла Пугачева будет встречать Новый Год дома →
- ...Кто платит за свет? →