Майкоп, 18 ноября – АиФ-Адыгея. Недосыпание нарушает правильную работу организма, стимулируя работу участков мозга, которые отвечают за аппетит.
Согласно научным исследованиям, начиная с 9 вечера, наша нервная система отдыхает. Если вы в это время и более позднее время осуществляете активную деятельность, то ваша нервная система может истощиться и «потребовать» возмещения калорий.
По словам главного диетолога Минздрава Адыгеи Розы ЦИКУ, люди, страдающие дефицитом сна, нарушают режим организма. И для восполнения сил выбирают зачастую большее количество продуктов. Чаще всего они останавливают свой выбор преимущественно на «вредных», высококалорийных продуктах.
Смотрите также: У России возникли новые проблемы при вступлении в ВТО →