...Сколько спать, чтобы выспаться?

Категория: Архив

Оптимальное количество часов сна по ночам играет решающую роль в увеличении суммы здоровых лет жизни.

Как считают медики, спать менее 5 часов в сутки - даже для здорового человека не достаточно, а больше 8-ми часов - слишком много. На основании результатов исследований ученых РАН замечено, что ночной сон продолжительностью 5-6 часов напрямую связан с женским долгожительством. Слишком мало или слишком много сна может обернуться для прекрасного пола потерей нескольких лет жизни.

Смотрите также: Офисная работа грозит опасными заболеваниями →

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости smi2.ru

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

...Сколько спать, чтобы выспаться?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых