aif.ru counter
62

Мифы о здоровье

«Лед помогает при ушибах», «есть на ночь вредно», твердят люди друг другу из поколения в поколение. Очень редко мы подвергаем эти «факты» сомнению.

Миф о подготовке к спортивным тренировкам

Вы делаете растяжку перед тем, как осуществлять основную нагрузку на мышцы? Если да, то зря! Оказывается, растяжение мышц приводит к их ослаблению – таким образом, растяжка не только не предотвращает возникновение травм во время тренировок, а наоборот, способствует им, - пишет Livejournal. Для подготовки к физическим нагрузкам лучше пробежаться трусцой в течение 10 минут.

Миф - лед помогает при ушибах

Факт: холодный компресс не всегда лучше горячего. Их применяют для разных целей. Теплый компресс расслабляет мышцы и способствует расширению кровеносных сосудов, в результате чего питательные вещества и кислород быстрее поступают к поврежденным участкам тела. Такого рода примочки используют при различных травмах суставов, связок и костей. Однако согревающий компресс не стоит использовать при отеках и воспалениях. В этих случаях лучше подойдет холодная примочка, она действует как анестетик, облегчает боль. Лед применяют, как правило, сразу после травмы, а воздействовать на рану теплом лучше спустя два-три дня после ушиба (если речь идет не о порезах, рваных и открытых ранах).

Миф о воде

Выпивая 2,5 литра воды в день, человек обеспечивает нормальный метаболизм в своем организме. Это еще один распространенный миф. Вовсе не обязательно пить одну воду – необходимая для нормальной деятельности организма жидкость содержится в любых напитках (соках, чае, молоке) и пище (супы).

Миф о глазах

У всех младенцев голубые глаза? Ну не у всех... Хотя в момент рождения почти у 100% детей глаза голубые. Дело в том, что пигментные клетки, которые обеспечивают цвет глаз, еще окончательно не созрели. Так что глазки новорожденного, строго говоря, вообще не имеют цвета. И только спустя пару месяцев родители могут с уверенностью сказать, кареглазый или голубоглазый у них малыш.

Миф о зрении

Зрение «садится», если читать при плохом освещение – этот миф оправдан лишь частично. Тусклый свет на самом деле вызывает напряжение глаз. Но это явление временное – пока глаз не привыкнет к данным условиям освещения (это происходит буквально за несколько секунд) – и в будущем никак не отразится на состоянии глаз.

Наука не стоит на месте, и то, что когда-то считалось непреложной истиной, со временем превращается в обычный миф. Следуйте только достоверным фактам, заботясь о своем здоровье, и пусть оно будет неподвластно никаким мифам.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах