Майкоп, 27 марта - АиФ-Адыгея. Обогатить весеннее меню натуральными витаминами мечтает каждый. Тем более что организм, уставший за зиму, их активно требует. Пока фруктам не сезон, мы украшаем меню соками и газировкой, но далеко не все они безопасны.
Сахарные берега
На газировке красуется этикетка, где указана калорийность продукта: 30 килокалорий на 100 г.
Эту цифру нам расшифровали врачи-диетологи. Оказалось, в этой бутылочке ни много ни мало 8 кусков сахара. Вы бы положили в чашку чая восемь кусков сахара? Пройдясь вдоль торговых рядов одного из супермаркетов города, заметили, калорийность напитков колеблется от 28 до 60 ккал.
- В последние годы вдвое выросло количество калорий, которые человек получает при утолении жажды. А лишние калории - это избыточный вес. Сахар из соков и газировок грозит диабетом. Помимо лишнего веса и диабета есть и ещё одна опасность - разрушение зубов. Особенно быстро эмаль разрушается у тех, кто пьёт газированную воду или холодный чай промышленного производства каждый день, - рассказала заведующая диабетологическим центром Адыгейской республиканской клинической больницы Марина Яхутлева.
Оказалось, газированные напитки - запрещённый продукт в спортивном меню тхэквондистов.
- Наши ребята тренируются по 2,5 часа в день, мастера спорта - по четыре часа ежедневно. Во время тренировки и после я категорически запрещаю им утолять жажду газировкой или покупными соками, надо пить только простую воду. Сладкие напитки вымывают соли из организма, кальций из костей. Мастером тхэквондо не стать со слабыми костями и больным желудком, - уверен старший тренер Адыгейской специализированной школы олимпийского резерва по тхэквондо Сергей Ли.
Кола от накипи
Про газировку рассказывают страшилки. Мол, отлично удаляет накипь с чайника, смывает пятна с машины. По словам преподавателя химии лицея №8 Ларисы Страшко, чистящими свойствами обладает ортофосфорная кислота, которая, видимо, и содержится в газировке. Эта же кислота, как считают медики, разъедает слизистую оболочку желудка.
В погоне за витаминами стоит приглядеться к этикетке и не верить фразе «100% сок». По словам специалистов Роспотребнадзора Адыгеи, таким он быть не может. 100% сок - это сок прямого отжима! То есть яблоко сорвали, порезали, выжали из него сок, а потом разлили по пакетам. И хранится он всего несколько часов. Таких на полках наших магазинов нет. Да и в составе фрукты-овощи не значатся.
- Ни один сок не заменит свежих овощей и фруктов. Если мы будем пить только соки, то в наш организм не будут поступать ценные питательные вещества, содержащиеся в кожуре и мякоти плодов. И злоупотреблять этим напитком не стоит, чтобы не вызвать аллергическую реакцию в организме или диарею. Особенно это касается детей, - считает аллерголог-иммунолог одного из ведущих медицинских центров Адыгеи Нелли Тарадина.
СПРАВКА: Черкесы утоляли жажду фруктами и свежими напитками с мёдом. Царский генерал И.Бларамберг в 1837 г. писал: «У адыгов много фруктов, таких как яблоки, вишни, груши, персики. Как и в Мингрелии, у них можно видеть своеобразный прессованный и твёрдый мёд, который они употребляют, размешивая его в воде в виде напитка».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть