К настоящей красоте мышцы не имеют отношения. Внешность никогда не заменит внутреннего содержания, считает трёхкратный чемпион Кубка мира по жиму штанги лёжа.
«Каким бы красивым ни было тело, люди тянутся к душе. Истинная красота для меня - это храбрость, умение прийти на помощь, милосердие и доброта. Поэтому в нашем достаточно эгоистичном виде спорта стараюсь оставаться человеком не только берущим, но и дающим», - рассказал Михаил Гамаюнов.
В интервью ADIGEA.AIF.RU спортсмен рассказал о спортивной карьере, пользе диет и о том, почему бодибилдинг - это «спорт для эгоистов».
Стать сильным
Михаил Гамаюнов: Для меня это не пьедестал. Самый важный момент, когда в своём весе поднимаешь больше всех, побеждаешь в финальной схватке и по очкам впереди соперников. Но как только сходишь с пьедестала, снимаешь медаль, твои достижения и победы остаются позади - ты уже не чемпион. Ты должен опять идти в спортзал и всё начинать с чистого листа.
Я сам для себя разработал график тренировок - по часу в течение четырёх дней. А перед соревнованиями - по два часа каждый день.
- Как вы пришли к силовым видам спорта? И что для вас значит понятие «сила»?
- Если говорить о спорте, пауэрлифтинг и бодибилдинг - это сегодня моя жизнь. Я не представляю себя слабым. Хотя в детстве был худеньким и щуплым. Заниматься спортом начал с восьми лет, и всё благодаря мальчишкам из старших классов. Они сдавали норматив по физкультуре - подтягивались на перекладине, а ради смеха предложили подтянуться и мне, стоявшему рядом. Я решил, что ничего сложного в этом нет. Но подтянулся только четыре раза и выдохся. Тут меня такая злость взяла! Я решил во что бы то ни стало стать сильным. Самостоятельно начал бегать, подтягиваться, пересмотрел кучу фильмов о культуристах, а в 16 лет пошёл в секцию тяжёлой атлетики.
- В этом году вы стали серебряным призёром Кубка мира по жиму штанги лёжа. Это для вас победа?
- Ни в коем случае. Лично для меня второе место - поражение. Победа - это когда ты знаешь, что выложился по полной, и поэтому стоишь на высшей ступени пьедестала. Если я получаю «серебро» или «бронзу», значит где-то не дотянул. И сколько бы потом не говорили, что «серебро» или «бронза» это тоже награды, каждый спортсмен мечтает стать первым. В этом смысле я самокритичен.
О нынешней молодёжи
- Как реагируют на вас люди в обычной жизни, к примеру, на пляже, в магазине, просто на улице?
- Я этого уже не замечаю. Если на это буду обращать внимание, то степень моего эгоизма возрастёт. А это именно то, что я стараюсь в себе побороть. Я согласен со словами звезды российского бодибилдинга Александра Фёдорова, что бодибилдинг - вид спорта, который зарождает эгоистов.
Представьте: поесть - мне, одеться - мне, поспать - мне. И очень сложно остаться отдающим человеком. Поэтому я предпочитаю быть более открытым, не только брать, но и отдавать.
- А каково ваше тренерское мнение о физической культуре современников?
- Я в зале работаю более восьми лет, и могу судить о том, что за эти годы люди физкультурой занимаются мало. Они стали намного слабее. Раньше в зал приходили ребята, занимались месяца два-три и могли поднять 100 килограммов. Сейчас занимаются год-два, но поднять центнер уже не могут.
Слабость эту отношу к неправильному питанию и чрезмерному увлечению компьютерами. Вне планшетов их мало что интересует. А жаль, ведь жизнь проходит мимо.
Секреты обаяния
- Какую женскую фигуру вы, как бодибилдер, назовёте красивой?
- Если говорить обо мне, то абсолютно не важно, занимается ли девушка спортом или нет. Не надо заниматься голодовкой. Просто надо изменить режим питания, исключив из него быстрые углеводы - сладости, сдобу. Налегать стоит на каши, овощи и фрукты, и следить за количеством калорий. Я всегда советую переходить на дробное питание - есть пять раз в день здоровую пищу, но небольшими порциями. А ярым сладкоежкам стоит любимые продукты заменить теми, которые продаются в магазинах спецпитания, к примеру, для больных диабетом, - те же печенюшки и конфеты, только в их составе медленные углеводы.
- Видимо, ваш идеал - фигуры женщин-бодибилдеров?
- Ни в коем случае! Поначалу, видя конкурсы и читая о них, я восхищался их фигурами. Но в 20 лет со мной произошёл случай, который навсегда отвратил меня от этого. Дело было на фестивале «Самсон» в Краснодаре. Женская раздевалка была переполнена, и одна из участниц, которой было 40 лет, совершенно обнажённая без особого стеснения перешла в мужскую раздевалку, встала в метре от меня и стала готовиться к выступлению. Я потом долго не мог отойти от впечатления. С тех пор женщины-культуристки мне перестали нравиться. На мой взгляд, максимум, что может себе позволить женщина, это фитнес.
- Чем стоит занять своего ребёнка, чтобы он рос здоровым?
- В первую очередь отдать на плавание, причём лет с шести. Здесь развиваются все группы мышц, сила, выносливость. Пловец потом спокойно может заняться любым другим видом спорта. Главное, чтобы был здоров.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть