Оптимальное количество часов сна по ночам играет решающую роль в увеличении суммы здоровых лет жизни.
Как считают медики, спать менее 5 часов в сутки - даже для здорового человека не достаточно, а больше 8-ми часов - слишком много. На основании результатов исследований ученых РАН замечено, что ночной сон продолжительностью 5-6 часов напрямую связан с женским долгожительством. Слишком мало или слишком много сна может обернуться для прекрасного пола потерей нескольких лет жизни.
Смотрите также: Офисная работа грозит опасными заболеваниями →