Работе каждый человек посвящает треть своей жизни. И многие проводят её в офисах. С виду они современные, есть всё для выполнения своих профессиональных обязанностей. Кондиционер, кулер с водой, у каждого свой стол, компьютер, удобное кресло, все вопросы решаются по телефону и электронной почте. И даже в такой офисной идиллии врачи находят «минусы».
Офисный синдром
- Есть несколько факторов риска: неправильное питание, ненормированный рабочий график, большое скопление людей, стрессы и минимум движения. Всё это может привести к целому ряду заболеваний, – утверждает врач Лиана ВАРДАНЯН.
Причиной мышечно-скелетных болей часто становится длительное сидение в неправильном положении, особенно за компьютером. Исследование, проведенное среди 264 работников офисов, показало, что 54% страдают от боли в шее и верхней части спины. Наиболее распространены жалобы на боль в шее – 33% и на боль в плече – 31%.
Поводом для обращения бывает и мигрень. Её провоцируют стрессы, длительная работа за компьютером, духота в помещениях, недосыпание.
И чаще всего спазм мышц в области шеи. Конечно, важную роль в возникновении мигрени играет и образ жизни: алкоголь, курение, гиподинамия, сложные отношения на работе и лишний вес.
Моргайте чаще!
Есть ещё одни офисный недуг – синдром «сухого глаза». К нему неминуемо приводит длительная работа за компьютером, кондиционированный воздух и офисные аллергены.
Слезная плёнка покрывающая тонким слоем поверхность глаза, служит смазкой между глазом и веками. Под действием внешних факторов она может истончаться.
Как следствие – неприятные ощущение и усталость глаз. Если подобные симптомы уже мучают вас, лучше обратиться к офтальмологу.
Избавиться от неприятных ощущений в рабочее время, можно и без помощи докторов. Достаточно немного изменить свой распорядок дня. Чтобы чувствовать себя хорошо, надо устраивать себе 15-минутные перерывы каждые три часа.
Медицину нельзя превращать в коммерцию 
Анастасия Волочкова рассказала об отношениях с Басковым 
Отцы и дети без оценок