Первое место среди супер-популярных продуктов заняли помидоры. Доказано, что именно томаты содержат антиоксиданты и полезные микроэлементы. Томаты также содержат глюкозу и фруктозу, йод, натрий, магний, марганец, цинк, витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е, которые дают силу и помогают организму.
В список попали соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов. Ученые выделили и йогурты, которые очень полезны для микрофлоры. Также специалисты отметили способность шпината бороться с раковыми клетками.
Далее идут ягоды, брокколи, оливковое масло, нежирная говядина и лосось, - пишет РИА Новости. Именно эти продукты помогут сохранить здоровье и бодрость.
Смотрите также: Список самых полезных продуктов 2012 года →