Адыгея присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья, которую в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября объявило министерство здравоохранения РФ.
В региональном центре медпрофилактики рассказали, что психическое здоровье – это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.
«Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами – спать не менее 7-8 часов, потому что сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. Отказаться от вредных привычек. Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности», – рекомендуют специалисты центра медпрофилактики.
В центре добавили, что позитивное мышление, занятия спортом, общение с близкими, отказ от вредных привычек помогут обрести гармонию в себе.
