На носу лето - время жарких дней и отпусков. Именно в это время женщинам особенно хочется ловить на себе восхищённые взгляды окружающих, а значит, выглядеть на все 100. В немалой степени такой успех от правильного подбора обуви на лето.
Шопинг отложим на вечер
Павою на Руси издревле называли женщину с горделивой осанкой и плавной походкой. Ортопеды уверены, горделивая осанка и плавная походка - во многом следствие подбора правильной обуви. Кстати, именно от неё же во многом зависит женское хорошее настроение.
Но сегодня на прилавках обуви так много, что глаза разбегаются - подходящую пару выбрать крайне трудно. Да и цены теперь на неё кусаются. Так что очень бы не хотелось прогадать с покупкой, выбросив деньги на ветер.
По мнению дизайнеров и медиков, в выборе удобной и комфортной обуви есть свои лайфхаки, которые покупателям стоит всегда брать на вооружение.
«В обувной магазин за повседневной обувью не стоит идти утром или днём. Идите выбирать вечером, когда нога после трудового дня немного отекла. Ведь повседневные туфли в течение всего дня не должны причинять дискомфорта, болтаться или, наоборот, передавливать ступню», - рассказала руководитель Театра моды МГТУ «KStar» Нафисет Кидакоева.
По её словам, не стоит также брать обувь узкую или на размер меньше, лелея напрасную надежду, что со временем она растянется.
«Сегодня большинство обуви делается из экокожи. А она не тянется вообще. И если изначально вам в новой паре некомфортно, не ждите, что со временем что-то изменится», - подчеркнула Нафисет Кидакоева.
Ещё один немаловажный принцип выбора: в большинстве обувных магазинов на полу лежат мягкие покрытия. На такой поверхности любая обувь кажется удобной, как домашние тапочки. Но, поскольку на улицах нас ждёт неровный асфальт с камешками и выбоинами, стоит пройтись по твёрдой поверхности 5-7 минут. А затем оценить свои ощущения.
Кроме того, у качественной обуви, вне зависимости от модели, подошва должна быть гибкой и очень лёгкой. Стоит убедиться, что выбранная пара сгибается в районе носка. Иначе можно заработать серьёзные проблемы с суставами.
Ещё одна возможность снизить тяжесть и усталость в ногах к концу рабочего дня - переобуваться на работе в более комфортную обувь.
Комфорт против «конской стопы»
Из-за неправильной обуви у многих женщин вырастает риск стать пациентками врачей- травматологов.
«При выборе обуви, и не только летней, стоит отдавать предпочтение той, где есть специальные физиологические выступы, которые выполняют роль стелек-супинаторов - предупреждают перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний. Я бы посоветовал покупать обувь тех фирм, которые изначально делают подошву ортопедически правильной. Если говорить об узкой обуви, которую так любят женщины, то именно она способствует развитию поперечного плоскостопия (вальгусной деформации) первого пальца стопы. Так называемая «косточка» со временем приводит к тому, что привычную обувь носить невозможно, как и передвигаться пешком на дальние расстояния, - рассказал кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующий травматологическим отделение Адыгейской республиканской клинической больницы Тимур Хутыз.
Особую опасность несут в себе высокие каблуки. Да, они увеличивают рост, удлиняют ноги, делают фигуру стройнее, зрительно уменьшают размер стопы. Но именно высокие каблуки чаще всего также приводят женщин к вальгусной деформации.
«В Адыгее, особенно среди женщин, распространён остеохондроз, нарушение осанки, заболевания стоп, коленных суставов. В этом виноваты не только тяжёлые сумки и компьютеры, но и любимые каблуки. В норме, при ходьбе, есть три опорные точки: под первым пальцем, мизинцем и пяткой. Когда женщины ходят на каблуках, вес по стопе распределяется неравномерно. Наибольшая нагрузка приходится на носок. В результате свод между первым и пятым пальцами распрямляется. Это ведёт к развитию «конской стопы», или «шишки» первого пальца», - рассказала врач-методист Адыгейского республиканского Центра медпрофилактики Джульета Керим-Заде.
