В августе в республике почти нет шансов на прохладу. Жара будет только возрастать, хотя до аномальных цифр дело не дойдёт.
Тепло казахских степей
От почти тропических ливней - к ужасающей жаре. Так сегодня можно охарактеризовать всё, что осталось от мягкого климата, которым когда-то славилась Адыгея. В последние годы зимы в республике слишком тёплые, с минимальным числом осадков, а затяжная дождливая весна сменяется средиземноморским знойным летом.
Первая декада августа не станет исключением. По данным сайта world-weather.ru, в начале августа территорию республики начнёт усиленно прогревать солнце, отчего столбики термометров быстро преодолеют отметку в +30 градусов.
Уже к середине недели температура воздуха в тени составит +33 градуса, и это не предел. В течение недели при полном отсутствии осадков температура воздуха будет неуклонно расти - как днём, так и ночью. И к воскресенью она поднимется до +39°С днём, а ночью не упадёт ниже +25°С.
По словам метеорологов, причиной тому - огромный антициклон с центром в Нижнем Поволжье. Вместе с восточным ветром он несёт на территорию Адыгеи знойный воздух казахских степей из Средней Азии.
И только к 10-11 августа к центральным областям России с северо-запада подойдёт Атлантический циклон, который принесёт и к нам дожди и прохладу. Температура воздуха понизится в среднем на 10-12 градусов - до комфортных +25°...+27°С.
Градус растёт - берегитесь!
Однако пока до комфорта далеко, а для многих людей - и слишком опасно. Сила ультрафиолета этим летом чересчур велика для человеческого организма.
«Жара - это стресс для организма. А всё, что вызывает стресс, негативно влияет на сосуды. Потому для людей с уязвимой сосудистой системой жаркая погода - дополнительное испытание, которое важно пройти правильно, чтобы не допустить ухудшения своего состояния. На станции скорой помощи стало больше неотложных вызовов. У пациентов-хроников, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, неврологическими недугами, в жару начинается обострение», - предостерёг главврач Адыгейской республиканской станции скорой медицинской помощи и Центра медицины катастроф Ахмед Сиюхов.
По его словам, чаще пациенты скорой жалуются на повышение артериального давления, головные боли, тахикардию. С увеличением градуса тепла участились случаи тепловых и солнечных ударов.
При этом солнечные и тепловые удары диагностируют в основном у людей, работающих вне офиса, - строителей, водителей, продавцов на рынке. В группе риска находятся и дети, которые гуляют на улице без головных уборов.
А как же быть? Учиться у природы. Жара в живой природе - время покоя. Животные стараются залечь где-нибудь в тени и активизируются только к вечеру, когда спадает жара, и рано утром.
С точки зрения медиков, это оптимальное поведение как для здоровых людей, так и для имеющих хронические заболевания. Любое перенапряжение при температуре выше +25 градусов чревато повышением давления, появлением одышки, тахикардии, отёков.
Рецепты спасения
По словам заведующей отделением республиканского центра медпрофилактики Джульетты Керим-Заде, в жаркую погоду надо как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищать голову шляпами и зонтиками. В разгар жары стоит пересмотреть свой гардероб.
«С 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время лучше защищать все участки тела от попадания солнечных лучей. Открытые топы и блузы в пик жары противопоказаны! Лучше выбирать светлую закрытую одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. И обязательно надо пользоваться солнцезащитными кремами», - уточнила Д. Керим-Заде.
Ещё одна причина отказаться в жару от открытых топов и блуз - риск онкологии. Который год на первом месте во всех южных регионах (в том числе и в Адыгее) стоит рак кожи, причиной возникновения которого является ультрафиолет.
Походы днём в спортзал, на тренировки, в том числе на свежем воздухе, а также дачные работы, связанные с огородом, ремонтом и активным передвижением, лучше отложить.
А вот пить в жару надо больше. Но это должны быть натуральные напитки: вода простая и минеральная, компоты и отвары, морсы из фруктов и ягод, зелёный чай. Также надо есть больше свежих овощей, фруктов, зелени, а вечером - кисломолочных продуктов.
