...Я на 6-м месяце беременности, можно ли мне заниматься фитнесом?
Еще недавно беременных женщин предостерегали от физических перегрузок. Но сегодня врачи считают: именно двигательная активность снижает проблемы беременных, связанные с отечностью, бессоницей, варикозным расширением вен. Ведущие фитнес-центры создают группы для будущих мамочек. Специальные оздоровительно-релаксирующие занятия для беременных - одно из направлений работы спортивно-оздоровительного комплекса «Марсель».
Тренировки включают в себя упражнения на растяжку, суставную и дыхательную гимнастику, а также силовые упражнения в положении сидя и лежа. В итоге тренировка помогает снять напряжение с поясничного отдела. Укрепляются мышцы спины, рук, груди. Занятия приводят к избавлению от лишних калорий, улучшают осанку, работу сердца и укрепляют нервную систему. Профессиональные тренеры С.О.К. «Марсель» с особой заботой относятся к женщинам в этом «интересном» положении и помогают им оставаться энергичными на протяжении всего периода беременности и после родов.
С.О.К. «Марсель»: Майкоп, ул.Шовгенова-24. Тел.: 8(8772) 55-11-44
Художник Теучеж Кат: «Чем народ образованнее, тем он проще» 
...Хорошая фигура - и вы на высоте? 
Новые Русские Бабки дадут концерт в Майкопе!