В Майкопском медицинском колледже прошла лекция «Укрепление имммунитета в сезон простуд».
Это часть просветительского проекта «Время здоровья» Издательского дома «АиФ» и Министерства здравоохранения России. Перед студентами IV курса выступила заведующая отделением профилактики Адыгейского республиканского Центра медицинской профилактики Джульетта Керим-Заде.
В аудитории поднимались и активно обсуждались причины повышения заболеваемости весной и осенью, вопросы поддержания иммунитета в сезон вирусных заболеваний, важность проведения вакцинации.
«Наша иммунная система - тонкий и сложный механизм, который нуждается в защите и поддержке. Особенно весной и осенью, когда начинаются сезонные перепады температур, когда человек больше времени проводит в закрытых помещениях, когда в организме снижается количество витаминов. В это время поддерживать иммунитет и сохранять здоровье поможет специфическая и неспецифическая профилактика», - разъяснила Джульетта Керим-Заде.
Она уточнила, что специфическая профилактика - это вакцинация, которую будущие медики должны активно рекомендовать людям для защиты организма от осложнений, вызванных вирусными инфекциями.
Но главное в борьбе за иммунитет - неспецифическая профилактика, которой каждый человек должен заниматься сам ежедневно. Это и регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон и желательно активный отдых, постоянное закаливание и правильное, богатое витаминами питание.
«В сезон простуд лучше отказаться от каких бы то ни было диет! Они крайне вредны в это время, так как именно осенью, зимой и весной организм накапливает жиры для защиты организма. И лишать его жиров - значит, ставить под удар свой иммунитет», - подчеркнула Джульетта Керим-Заде.
До середины мая стройность фигуры можно добиваться занятиями спортом, но не до изнеможения и сбалансированным питанием. А проверить, насколько силён иммунитет и достаточно ли в организме полезных веществ и витаминов, можно, сделав биоимпедансометрию в Центре профилактики РА или в детском диагностическом центре.
Кроме того, с 2009 года по всей России открываются центры здоровья. На базе республиканского Центра здоровья созданы кабинеты правильного питания, борьбы с табакокурением, специалисты которых помогут справиться с проблемами.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть