aif.ru counter
767
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как быстро скинуть несколько килограммов?

«АиФ-Адыгея» №50 11/12/2013
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ-Адыгея» №50 11/12/2013
Как быстро скинуть несколько килограммов?
Ответ редакции

Диетологи советуют уменьшить в рационе количество простых и сложных углеводов. И уже к концу месяца вы увидите, что талия станет тоньше.

– Делайте акцент на белковые продукты: это могут быть нежирный творог, филе индейки или курицы. Из растительного меню надо выбрать продукты, богатые протеинами: это бобовые и крупа, – рекомендует главный специалист-диетолог Адыгеи Роза ЦИКУ. Требует внимания кожа на животе. Для повышения упругости кожи надо пить больше воды, есть сочные фрукты и овощи. Очень полезны блюда с желатином - например, заливное из нежирной белой рыбы.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество