Карина Кадиева
Примерное время чтения: меньше минуты
898
Как быстро скинуть несколько килограммов?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ-Адыгея» №50 11/12/2013
Как быстро скинуть несколько килограммов?
Диетологи советуют уменьшить в рационе количество простых и сложных углеводов. И уже к концу месяца вы увидите, что талия станет тоньше.
– Делайте акцент на белковые продукты: это могут быть нежирный творог, филе индейки или курицы. Из растительного меню надо выбрать продукты, богатые протеинами: это бобовые и крупа, – рекомендует главный специалист-диетолог Адыгеи Роза ЦИКУ. Требует внимания кожа на животе. Для повышения упругости кожи надо пить больше воды, есть сочные фрукты и овощи. Очень полезны блюда с желатином - например, заливное из нежирной белой рыбы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
О чём стоит помнить любителям перекусить 
Ученые назвали самый дешевый способ похудеть 
Зимнее меню: какие продукты согреют нас зимой 
Секреты стройности: Идеальная фигура без диет 
Как приготовить курицу в тесте по-адыгейски. Рецепт в инфографике