...Насколько калорийны яблоки?
У англичан есть пословица: «Съедай в день по яблоку, и ты сэкономишь на враче». Яблоки - это весьма ценный продукт, который содержит почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Конечно, в яблоках, как и в любом другом натуральном продукте питания, который вы едите, есть определенный запас калорий.
Но считать яблочный рацион калорийным - неверно в корне. В 100 граммах яблок в среднем содержится всего 37 калорий, в 100 г бананов - 89 калорий. А вот, например, в 100 г шоколадных конфет с начинкой - в среднем 523 калории. - Если норма потребления калорий для женщин среднего веса - порядка 2200 калорий в сутки, то представьте, чтобы держать вес в норме питаясь одними яблоками, надо съедать больше 6 кг яблок в день. Это нереально! - прокомментировала заведующая диабетологическим центром Адыгейской республиканской клинической больницы Марина Яхутлева.
Нескудный стол. Какие продукты полезны в дни Великого поста 
Как приготовить закуску из сыра «Коецинэщытаг». Рецепт в инфографике 
Граммы против жира. Диетологи Адыгеи назвали основные причины ожирения 
Онищенко призвал россиян отказаться от суши 
... Какие продукты дадут организму необходимые весной витамины?