aif.ru counter
531
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Насколько калорийны яблоки?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 9. «АиФ-Адыгея» 22/02/2012
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 9 22/02/2012

У англичан есть пословица: «Съедай в день по яблоку, и ты сэкономишь на враче». Яблоки - это весьма ценный продукт, который содержит почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Конечно, в яблоках, как и в любом другом натуральном продукте питания, который вы едите, есть определенный запас калорий.

Но считать яблочный рацион калорийным - неверно в корне. В 100 граммах яблок в среднем содержится всего 37 калорий, в 100 г бананов - 89 калорий. А вот, например, в 100 г шоколадных конфет с начинкой - в среднем 523 калории. - Если норма потребления калорий для женщин среднего веса - порядка 2200 калорий в сутки, то представьте, чтобы держать вес в норме питаясь одними яблоками, надо съедать больше 6 кг яблок в день. Это нереально! - прокомментировала заведующая диабетологическим центром Адыгейской республиканской клинической больницы Марина Яхутлева.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество