...Зачем пить воду перед едой?
В течение дня наш организм теряет запасы воды. Поэтому их необходимо восполнять. Особенно в жару, которой славятся в последние годы летние сезоны Адыгеи. Кроме того, надо учитывать, что для нормального самочувствия человек должен выпивать 2,5 литра ежедневно. Как пояснили специалисты диабетологического центра Адыгейской республиканской клинической больницы, если человек питается в соответствии со строгим распорядком дня, то воду нужно выпивать как минимум за 25-30 минут до приёма еды.
Делать это нужно для того, чтобы отличить жажду от голода. Если через 30 минут после стакана (двух) выпитой воды чувствуется голод, то нужно поесть, а если «голод» прошёл, то лучше не употреблять лишней для организма пищи. Приступать к трапезе нужно не раньше чем через 30 минут после выпитой воды. Утром - особенно, потому что на это время приходится активизация деятельности человека.
... Сплетни полезны для здоровья? 
В Адыгее «молодеет» диабет 
Ученые доказали, что одиночество опасно для здоровья