Ученые признали 12 продуктов питания, которые наиболее благотворно влияют на здоровье человека. В их числа - малина, черника, земляника, богатые антиоксидантами и клетчаткой. Их необходимо съедать как минимум горсть в месяц. Дважды в месяц полезно есть брокколи — этот овощ не только полезен для здоровья, но и помогает контролировать вес, - сообщает МедВести.
Затем следуют различные орехи и представители бобовых, которые согласно исследованиям обладают высокой питательностью и являются эффективным средством защиты против онкологических заболеваний и сахарного диабета.
В список наиболее полезных продуктов также включены и яблоки, которые полезны для зубов.
Смотрите также: Как приготовить печеночные оладьи по-адыгейски. Рецепт в инфографике →
Список самых полезных продуктов 2012 года 
Жители Адыгеи назвали самые некачественные продукты питания 
Предприятия Адыгеи на международной выставке продуктов питания 
... Какие продукты дадут организму необходимые весной витамины? 
Как приготовить рулет «Аминат». Рецепт в инфографике
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть