Ученые признали 12 продуктов питания, которые наиболее благотворно влияют на здоровье человека. В их числа - малина, черника, земляника, богатые антиоксидантами и клетчаткой. Их необходимо съедать как минимум горсть в месяц. Дважды в месяц полезно есть брокколи — этот овощ не только полезен для здоровья, но и помогает контролировать вес, - сообщает МедВести.
Затем следуют различные орехи и представители бобовых, которые согласно исследованиям обладают высокой питательностью и являются эффективным средством защиты против онкологических заболеваний и сахарного диабета.
В список наиболее полезных продуктов также включены и яблоки, которые полезны для зубов.
Смотрите также: Как приготовить печеночные оладьи по-адыгейски. Рецепт в инфографике →
Список самых полезных продуктов 2012 года 
Жители Адыгеи назвали самые некачественные продукты питания 
Предприятия Адыгеи на международной выставке продуктов питания 
... Какие продукты дадут организму необходимые весной витамины? 
Как приготовить рулет «Аминат». Рецепт в инфографике