aif.ru counter
17
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как бороться с депрессией?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41. «АиФ-Адыгея» 10/10/2012
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41 10/10/2012

Комментарий АиФ-Адыгея: - Старайтесь в любой неприятной ситуации найти что-то смешное. Представьте, как мог бы рассказать о случившемся с вами известный юморист. Или представьте, что ситуация уже разрешилась благоприятным образом. Как бы вы рассказали её в компании друзей, желая их повеселить? Если у вас есть выбор, смотреть комедию или боевик, делайте его в пользу комедии, - считает семейный психолог Елена Ионова.

В неприятной ситуации не пережёвывайте «минусы» - ищите «плюсы»! Не стоит пренебрегать сувенирами! Наполните дом забавными вещицами, при взгляде на которые хочется улыбнуться. Пусть это будут весёлые фотографии из семейного архива, вещи, напоминающие вам о пережитом счастье. Чем больше их будет, тем лучше. В трудный момент, взглянув на них, вы получите необходимый вам заряд позитивной энергии. Даже если вам совсем не до смеха, заставьте себя хотя бы улыбнуться. Даже искусственная улыбка активизирует часть мозга, ответственную за положительные эмоции. А значит, ситуация перестанет казаться безнадёжной! Чем быстрей вы улыбнётесь своим неприятностям, тем быстрей успокоитесь и сможете более хладнокровно взглянуть на проблемы, а значит, найти выход

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество