Мудрецы говорят: «Глаза - зеркало души». Реклама вещает: ясный взгляд, белоснежные белки - все в ваших силах. Масса глазных капель, как обещают производители, гарантирует... А врачи предупреждают: не так все радужно. «АиФ-Адыгея» решила выяснить, где же кроется опасность, как добиться сияющего взгляда.
Правило 1. Биологически активные добавки, выжимки из ягод - это витамины, но не основные лекарства.
Капли и лекарства без рецепта в аптеках - обычное дело. Однако часто ли при покупке мы задумываемся об их лечебном эффекте? Реклама уверяет: один флакон - панацея от всех бед сразу.
- Совет один: чтобы попусту не тратить деньги, обращайтесь за консультацией не к фармацевтам, а к докторам. В рекламе часто биологически активные добавки, а попросту витамины, вытяжки из ягод, преподносятся как самостоятельные лекарственные препараты. Это не так. Во-первых, не стоит путать антиоксиданты с основным лекарством! Во-вторых, одно лекарство - не панацея от всех болезней. Иначе оно бы стало сенсацией, - пояснила врач-офтальмолог Майкопской городской поликлиники №6 Светлана Игумнова.
Витамины остаются витаминами - да, помогают, улучшают, но в «довеске» с основными препаратами.
Правило 2. При работе с компьютером каждый час делайте перерыв на 10-15 минут.
Зрительная утомленность или астенопия - профессиональная болезнь компьютерщиков. По словам Светланы Игумновой, дело не только в компьютерном излучении. Причины астенопии глубже: это неправильное питание, нарушенный режим дня, чрезмерные зрительные нагрузки, неправильная посадка. Рабочее расстояние между экраном и пользователем не должно быть меньше 30-35 см.
Тут «ко двору» придутся биологически активные добавки, если у человека нет органических расстройств.
- Не стоит возлагать большие надежды на компьютерные очки. На 100% они не защитят. Учитесь переключаться на другие виды деятельности. В обеденный перерыв прогуляйтесь по воздуху, дайте глазам отдохнуть. Через каждый час делайте 15-минутный перерыв и легкую гимнастику для глаз: простые двигательные упражнения - глаза вверх-вниз, вправо-влево. Или посидите с закрытыми глазами 5 минут, - советует Светлана Юрьевна.
Правило 3. «Капли красоты» - не лечебные препараты. Их действие кратковременно.
Но они «обещают» избавить белок глаза от покраснения и желтизны. Однако эти капли обладают сосудосуживающим действием, благодаря которому достигается косметический эффект. Но белки глаз становятся белыми только на час-два.
- Ни один врач не назначит пациенту «отбеливающие до голубизны» капли. Пользы они не приносят и не проходят строгий контроль состава. Порой неизвестно даже наименование красителя, придающего им нужный оттенок, - уверена Светлана Игумнова.
К слову, покраснение или желтизна глазного белка могут свидетельствовать не только о глазной патологии. Это может быть неврологическое заболевание, гипертония, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной систем.
Правило 4. По истечении срока годности от глазных капель лучше избавиться.
Фабричные капли хранятся в темном и прохладном месте 30 дней с момента открытия флакона. Сложные капли, изготовленные в аптеке по рецепту врача, и того меньше - 7-10 дней. Не храните капли с истекшим сроком годности в холодильниках и на подоконниках. Чревато! Некоторые капли кристаллизуются, и микроскопические кристаллы могут повредить роговицу и другие структуры глаза.
Правило 5. Травяные отвары полезны для глаз. Но травяной сбор надо покупать только в аптеках.
Многие из нас любят народную медицину. Однако осторожность при выборе трав для глазных ванночек будет нелишняя.
- Я часто советую своим пациентам использовать как дополнение к лекарству отвары полыни, которая обладает противовоспалительным эффектом, ромашки, зверобоя, зеленого чая (столовая ложка на стакан кипятка и 15 минут на водяной бане). Травы для отваров следует покупать в аптеках, - считает Светлана Игумнова.
Настои и отвары из трав должны быть грамотно приготовлены, иначе они вызовут раздражение и даже ожоги.
СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА
Светлана Игумнова, врач-офтальмолог МБУЗ «Майкопская городская поликлиника №6»:
- Чтобы глаза не болели, ведите здоровый образ жизни: правильное питание, занятия спортом. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и соблюдать режим зрительных нагрузок. Достаточный сон: для взрослого человека - 6-7 часов, для подростка - 8-9. Но самое главное, при любых глазных расстройствах обращайтесь за консультацией к офтальмологу. Только правильно поставленный диагноз и назначенное лечение восстановят ваше здоровье.
Советы специалистов как избежать переохлаждения 
5 советов, как быстро включиться в работу 
Главный инфекционист Адыгеи Хазрет Намитоков: «Деньги в медицине решают многое, но не все...» 
Где ваша голливудская улыбка?