aif.ru counter
267
Рейтинг вопроса
0
+ -

Правда, что, парясь в сауне или бане, нельзя пить много воды?

«АиФ-Адыгея» №52 25/12/2013
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ-Адыгея» №52 25/12/2013
Правда, что, парясь в сауне или бане, нельзя пить много воды?
Ответ редакции

Для пополнения водного баланса медики советуют пить 1,5-2 л воды в день, в зависимости от массы человека. При этом вода должна быть мягкая и не насыщенная солями - иначе велик риск воздействия на водно-солевой обмен и почки. Хороша для ежедневного питья родниковая.

С минеральными же и лечебными водами надо быть осторожным и принимать только по рекомендации врача.

Но, по словам ведущего специалиста республиканского Центра медпрофилактики Галины ГЕЛЬФАНД, чрезмерное употребление воды в сауне, на тренировке или бане, может лишить организм витаминов. Конечно, пить воду надо. Но нужно помнить, что с потом вымываются из организма витамины группы В, С, Р и минеральные вещества. Поэтому перед походом в сауну стоит принять витамины и быть поосторожней с главным напитком бани – чаем. Тут тоже нужна мера.

Чай обостряет зрение, усиливает концентрацию внимания, процесс мышления, повышает настроение. Потом может наступить спад. В сауне не увлекайтесь крепким чаем из-за эффекта «чайного опьянения».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество