aif.ru counter
29
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Правда ли, что соль не так уж и вредит нашему организму?

Сюжет здоровье
Категория:  Архив

Как оказалось, ограничения соли в рационе не так уж необходимы: сколько бы  соли мы ни съели, организм усвоит ровно такое количество, какое ему нужно. По словам главного внештатного специалиста-диетолога минздрава Адыгеи Розы ЦИКУ, здоровым людям рекомендуется в день не больше 2,3 мг натрия (около полутора чайных ложек соли), сердечникам и гипертоникам – не более 1,5 мг.

Количество натрия, усваиваемого конкретным человеком, – это практически постоянная величина – от 2,6 до 4,8 мг. Проще говоря, наш организм не усвоит больше соли, чем ему требуется. А «требования» организма не всегда соответствуют медицинским предписаниям. Лишняя соль будет просто выведена из организма.

Худеющим же в любом случае не стоит увлекаться солёностями: соль способствует задержке воды в организме и «портит» вам цифры на весах.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество