Сахарозаменитель поможет похудеть?
Большинство сахарозаменителей почти не содержат калорий, но один контейнер заменяет до 12 кг сахара. Сахарозаменители бывают двух видов: синтетические и натуральные. К натуральным относятся: ксилит, сорбит, стевия и фруктоза. Кроме того, они абсолютно безопасны, но довольно калорийны.
– Ксилит содержится в семенах хлопка и кукурузных кочанах, по степени сладости и калорийности он не уступает сахару, но предотвращает появление кариеса. Сорбит содержится в рябине, яблоках и абрикосах, однако он не такой сладкий, как обычный сахар. Фруктоза является натуральным сахаром, содержащимся в ягодах, семенах растений, цветочном нектаре и фруктах. В них не содержатся калории, но они повышают аппетит. В диете они не помощники, – пояснила ведущий специалист Адыгейского центра медпрофилактики Галина ГЕЛЬФАНД.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Морозная диета. В холода медики советуют забыть об ограничениях в еде 
Ученые: «От ароматной пищи можно похудеть» 
Как приготовить алкогольный напиток бахсыму. Рецепт в инфографике 
Как приготовить пышки «Лакумы». Рецепт в инфографике 
О чём стоит помнить любителям перекусить