aif.ru counter
88

Диеты: Ученые нашли способ как есть и не толстеть

Оказалось, что достаточно всего-лишь медленно кушать. Подавляющее большинство полных людей едят значительно быстрее худощавых и что между скоростью еды и массой тела существует прямая зависимость.

Чем медленнее человек ест, тем меньше пищи он поглощает, - считают ученые. Например, женщины, которым в ходе эксперимента говорили есть быстро, поглощали за 9 минут 648 калорий, а за 29 минут 579 калорий, потому что делали паузы во время еды и пережевывали пищу 15-20 раз, прежде чем проглотить.

Также, никогда не стоит есть стоя. Стоя человек способен съесть гораздо больше пищи. Ученые советуют избегать всяких, особенно краткосрочных диет. После их окончания человек так или иначе все-равно набирает свои килограммы.  Никогда не отказывайтесь от завтрака, именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах