Вот некоторые из них:
Миф-1: Худые живут дольше.
Многие до сих пор в это верят. На самом деле, согласно исследованиям, небольшое количество лишних килограммов могут на несколько лет продлить жизнь человека.
Миф-2: Жирная пища - вредна
В данном случае важно какой именно жир мы потребляем. Особенно вредны для организма транс-жиры, добавляемые во множество термически обработанных пищевых продуктов. Например, маргарин, который часто рекомендуют как более полезный для здоровья сердца, чем сливочное масло. Такие жиры и являются основной причиной смерти. Ученые отмечают, что гораздо полезнее для здоровья сливочное масло.
Миф-3: Соль - это белая смерть
Это - неправда! Доказательством тому служат результаты недавних исследований. Оказалось, что рацион с низким содержанием соли способствует увеличению уровня смертности от болезней сердца в 4 раза. Также специалисты рекомендуют использовать морскую соль, которая является сложной комбинацией полезных минералов. Она имеет множество преимуществ для здоровья.
Миф-4: Ничто так не старит как солнце
Принято думать, что солнце – главный виновник появления ранних морщин, однако все исследования показывают, что главная причина старения – это стресс. А вот недостаток солнечных лучей может стать причиной возникновения дефицита витамина D в организме. Это способствует развитию ожирения и многих других проблем со здоровьем.
Миф-5: Спорт - это здоровье
Далеко не всегда. Многие полагают, что чем больше мы упражняемся, тем сильнее и здоровее мы становимся. Однако избыток физической активность может быть таким же разрушительным, как и ее недостаток. Чрезмерная нагрузка может повредить мышцы, кости и связки.
Занятия спортом более двух часов в день может вызвать массу проблем со здоровьем: хроническая усталость, плохой сон, головные боли, депрессия, желудочно-кишечные проблемы, отсутствие желания, нарушение менструального цикла. Рекомендуется 30 минут ходьбы в день, полчаса аэробной тренировки три раза в неделю и работа с отягощениями в течение 30 минут один раз в день.
Чем опасны звуковые нагрузки 
6 самых распространенных мифов о беременности: чему верить? 
Секреты стройности: Идеальная фигура без диет
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть