Майкоп, 10 июля – АиФ-Адыгея. Ученые из Технологического университета Вирджинии в США выяснили, что если пить не менее литра воды в день, то можно избавиться от лишнего веса. Питье обычной воды по мнению ученых является доступным и одним из самых дешевых способов стать стройнее, так как влага подавляет чувство голода и способствует снижению потребления калорий.
– Вода необходима для обменных процессов, которые происходят в организме человека. Все реакции, например, такие как синтез и распад, проходят в жидкой среде. Известно, что и сам человек состоит из воды примерно на 78%. В летний период в организме появляется нехватка жидкости, поэтому потребление воды по нормам должно составлять около 2-3 литров в сутки в зависимости от возраста и пола, – прокомментировала Юлия Дьяченко, диетолог, специалист лаборатории нутрициологии и экологии НИИ комплексных проблем АГУ.
Если человек худеет, то вода может быть важным компонентом его диеты, но не панацеей. Так, если с утра выпить стакан воды, то запускается механизм пищеварения. Выпив воды перед едой, желудок заполняется, и соответственно человек съедает меньше еды. Однако через 2-3 часа можно снова почувствовать голод.
– Тем, кто хочет сбросить вес необходимо включить в рацион большое количество «объёмных» продуктов, таких, как фрукты, овощи, супы-бульоны, овсянка, а также напитки в достаточном для утоления жажды количестве. Но употребление воды при диете скорее вспомогательное средство, но не полноценный метод, – отметила Юлия Дьяченко.
Докажите, что Вы не робот.
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
