Занятия лечебной гимнастикой, скандинавской ходьбой, китайским цигуном и даже социальными танцами - это далеко не полный список оздоровительных мероприятий, которые уже четвёртый год реализует в республике социальный проект Центра содействия развитию физической культуры и спорта «Активные люди».
Рецепт здоровья и бодрости
Социальную программу «Активные люди» по праву можно назвать проектом-долгожителем - ему уже четвёртый год. С самого начала проект активно поддержали его непосредственные участники - жители республики, нашлось много желающих в возрасте 55+ бесплатно заниматься лечебно-оздоровительной гимнастикой. В итоге «Активные люди» из проекта ЗОЖ превратился в целое движение.
Первое занятие проекта «Активные люди 4» прошло 17 августа на спортплощадке республиканской школы вольной борьбы. С 1 сентября для людей пожилого возраста сразу на шести спортивных площадках Майкопа стартуют занятия лечебной физкультурой. Суставная гимнастика и лечебно-физкультурный комплекс упражнений, китайский цигун и скандинавская ходьба, адаптивная гимнастика с элементами танцев - все занятия проходят под руководством опытных тренеров.
«Для меня этот проект - такая отдушина! Я сама через всё это прошла, - чтобы сберечь здоровье, кардинально изменила свою жизнь. Теперь хочу помочь участникам проекта сделать то же самое. Помочь осознать, что защиту своего здоровья надо начинать со смены образа жизни. Сделать это не поздно в любом возрасте. В прошлом году также на шести площадках Майкопа занималось около 200 женщин 55+. А ещё мы проводили занятия оздоровительной гимнастикой в ауле Понежукай, в посёлке Тульском, в селе Красногвардейском, в станице Гиагинской, куда съезжалось по 30-40 человек», - рассказала фитнес-тренер, менеджер проекта «Активные люди» Галина Каташевская.
Нескучная жизнь
По словам инициатора и организатора проекта Ольги Ивановой, многие люди, выходя на пенсию, замыкаются в себе, не знают, как быть дальше, сидят дома, смотрят телевизор и постепенно теряют интерес к жизни.
Проект «Активные люди» возвращает им желание жить, творить, заниматься своим здоровьем, дарит новые знакомства. Сегодня многие люди в возрасте с удовольствием посещают оздоровительные тренировки. Ведь, по большому счёту, пойти в Майкопе пожилому человеку некуда. А заменить живое общение телевизор и интернет не в состоянии.
«Наш проект не ограничивается только физкультурой. Он включает в себя проведение флешмобов, танцевальных вечеров, походов и выступлений. Люди знакомятся друг с другом, начинают ходить в походы, выезжают на экскурсии, делятся рецептами блюд, хобби. В этом году в последнюю субботу каждого месяца активисты проекта решили устраивать тематические вечеринки и полезные посиделки «Нескучная суббота». В течение года в рамках проекта пройдут пять масштабных спортивно-развлекательных мероприятий. Благодаря проекту жизнь пожилых людей вновь наполняется смыслом», - подчеркнула Ольга Иванова.
Кстати, многие пожилые участницы проекта - туристы со стажем из майкопского клуба «Крокус». Они ни секунды не сидят на месте - ездят, путешествуют. То они в горах Адыгеи, то на море в Гаграх, то на Красной Поляне. В марте этого года они участвовали в «Марафоне 100 км за 24 часа». Самой пожилой участнице - 74 года.
