aif.ru counter
26
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Может ли недостаток сна стать причиной избыточного веса?

Сюжет здоровье
Категория:  Архив

Сказать о причинах прибавки в весе может только врач. Однако нехватка сна – один из немаловажных факторов, ведущих к ожирению.

– После ночи «короткого сна» человек съедает на 22% больше, чем после нормального 10-часового сна. К тому же, не исключён риск переедания на ночь – прямой путь к избыточному весу, которым страдает каждый второй житель Адыгеи и последующему ожирению, – уверена ведущий специалист республиканского Центра медпрофилактики Галина ГЕЛЬФАНД.

Продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее. Другая возможная причина ожирения – снижение уровня повседневной физической активности после недосыпа. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели двигаться.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество