При соблюдении ее можно сбросить за четыре дня несколько килограммов. Не рекомендуется соблюдение диеты более недели. Обязательным компонентом диеты является также кефир.
В бананах и твороге в большом количестве содержатся калий, кальций, минералы и витамины. Эта диета не только помогает похудеть, но и очищает организм от шлаков. Принцип диеты очень прост. В первый и третий день едим творог и фрукты.
Второй, четвертый и остальные дни чередуйте творожные дни и банановые дни. Во время соблюдения бананово-творожной диеты необходимо пить как можно больше жидкости: зеленый чай, минеральную воду без газа.
Не забывайте также о регулярных физических упражнениях во время диеты, которые помогут достичь максимального эффекта.
Меню творожного дня просто. Завтрак и ужин : творог- 100 грамм и 1 грейпфрут. Обед: творог- 100 грамм и средний кусочек дыни.
В творожный день на завтрак можно съесть банан и выпить стакан нежирного кефира. На обед: банан и вареное яйцо. На ужин не более 200 грамм постного мяса и 2 банана. Эта диета доступна всем в любой время года и не имеет противопоказаний,- сообщает «8 женщин — женский онлайн клуб».
Смотрите также:
- Как приготовить вареники в молочном соусе «Халижожий». Рецепт в инфографике →
- Как приготовить вареники с сыром по-адыгейски. Рецепт в инфографике →
- Как приготовить индейку в соусе «Тхачэтщипс». Рецепт в инфографике →