При соблюдении ее можно сбросить за четыре дня несколько килограммов. Не рекомендуется соблюдение диеты более недели. Обязательным компонентом диеты является также кефир.
В бананах и твороге в большом количестве содержатся калий, кальций, минералы и витамины. Эта диета не только помогает похудеть, но и очищает организм от шлаков. Принцип диеты очень прост. В первый и третий день едим творог и фрукты.
Второй, четвертый и остальные дни чередуйте творожные дни и банановые дни. Во время соблюдения бананово-творожной диеты необходимо пить как можно больше жидкости: зеленый чай, минеральную воду без газа.
Не забывайте также о регулярных физических упражнениях во время диеты, которые помогут достичь максимального эффекта.
Меню творожного дня просто. Завтрак и ужин : творог- 100 грамм и 1 грейпфрут. Обед: творог- 100 грамм и средний кусочек дыни.
В творожный день на завтрак можно съесть банан и выпить стакан нежирного кефира. На обед: банан и вареное яйцо. На ужин не более 200 грамм постного мяса и 2 банана. Эта диета доступна всем в любой время года и не имеет противопоказаний,- сообщает «8 женщин — женский онлайн клуб».
Как приготовить картофельный бульон лепс. Рецепт в инфографике 
Как приготовить мясной соус «Лицикущипс». Рецепт в инфографике 
Как приготовить квашеную тыкву «Кабшоу». Рецепт в инфорафике 
Как приготовить арбузный мед по-адыгейски. Рецепт в инфографике 
Как приготовить варенье из вишни с целой ягодой. Рецепт в инфографике